موسوعة ويكي أفكار

  طريقة الانتهاء والتخلص من الخجل  من بعض المشاكل وعيوب النفسية التي يعاني منها البعض هو " الخجل " , وقد قال الخبراء النفسيين بأن من 10 _ 15 % من الاطفال الذين يولدون لديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين , والبعض يصبحون خجولين نظراً لظروفهم أو بيئتهم , اليوم سنتعرف على الخجل , وبعض الاسباب المؤدية له , وتعرف على ما هى طرق ووسائل علاج و دواء الخجل  الخجل هو نوع من أنواع القلق الاجتماعي والذي بدوره يؤدي الى مشاعر أخرى متعددة مثل القلق والتوتر والهلع والرعب , وتكون هذه الاعراض واضحة , ويؤدي الخجل الى انعزال صاحبه وشعوره بالوحدة وكل هذا قد يوصل الشخص الخجول الى الاكتئاب وستسوء حالته النفسية اذا لم يتم علاجه , ومن الاسباب التي تؤدي الى الخجل كما صنفها علماء وخبراء النفس : أولا العامل الوراثي عن الاباء , ثانياً عدم تواجد مهارات التوصل الاجتماعي وعدم الانخراط بالمجتمع , ثالثاً النظرة السلبية للذات وفقدان الثقة بالنفس , كل هذه الاسباب قد تؤدي الى الخجل .   الخجل هي مشكلة اجتماعية ولذلك قام الخبراء النفسيين بوضع الطرق ووسائل لمعالجة الاشخاص الخجولين , ومن هذه الطرق ووسائل العلاجية :

لقد عرّف الفقهاء الطلاق بأنّه حلّ قيد النكاح أو بعضه، وقصد الفقهاء بقولهم بعضه؛ إذا طلّق الرجل زوجته طلقةً رجعيةً، والطلاق في الإسلام مشروع بأدلةٍ كثيرةٍ، منها ما ورد في القرآن الكريم، ومنها ما كان في السنّة النبوية الشريفة، فأمّا من القرآن الكريم فقد قال الله تعالى: (يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ إِذَا طَلَّقْتُمُ النِّسَاءَ فَطَلِّقُوهُنَّ لِعِدَّتِهِنَّ)،وأمّا من السنة النبوية الشريفة فقول رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: (أبغضُ الحلالِ إلى اللَّهِ الطلاقُ)، ومع أنّ الطلاق جائزٌ ومشروعٌ في الإسلام، إلّا أنّ الأصل فيه الحظر والمنع، كما عبّر بعض العلماء، وللطلاق أقسامٌ من حيث لفظه وصيغته، فمنه  الطلاق الصريح: وهو الذي يكون بألفاظٍ لا تحتمل سوى معنى الطلاق، ولا تحتمل غيره من المعاني؛ كقول الزوج لزوجته أنت طالقٌ، أو طلقّتك، وذلك النوع من الطلاق يقع طلاقاً؛ لما فيه من ظهور المعنى،  الطلاق الكنائي : وهو ما يكون بلفظٍ يحتمل الطلاق وغير ذلك؛ كقول الزوج لزوجته أنت بائنٌ، أو الحقي بأهلك، وذلك الطلاق لا يقع إلّا إذا اقترن بنية إيقاع الطلاق.  يقع الطلاق من الجادّ فيه والهازل، وذلك من أجل

هناك صفات يحبها الرجل في المرأة حيث أن بينهما الكثير من العلاقات التي يحكمها حاجة كل منهما للآخر، فهما الأساس الذي يقوم عليه المجتمع وتتكون به الأسرة، ولكى تصبح حياة الرجل والمرأة على جانب من التفاهم وبعيدة عن المشكلات يجب أن يتحلى كل منهما ببعض صفات يحبها الطرف الآخر حتى تزيد من الحب بينهما والتفاهم والدفئ بل قد تصل العلاقة بينهما إلى العشق وعدم  قدرة أي منهما على العيش بدون الآخر، تعرفي في هذا المقال على صفات يحبها الرجل في المرأة . الحنان والعطف : هذه المشاعر تثير عاطفة الرجل نحو المرأة وتجعله ينجذب إليها بكل أفكاره وطاقته وقلبه وعقله وبدون التفكير في شيء ،فالرجل كالطفل يحب أن يشعر بأن المرأة تقدم له الاحتواء والحب فهذا يزيد من ثقته بنفسه وإحساسه برجولته وتنقل له شعور دائم بالأمان الثقافة وكثرة الإطلاع : هذا وإن المرأة المثقفة تدفع الرجل إلى الإعجاب بها وتثير مشاعر الحب ناحيتها، حيث أنه  ينظر إلى المرأة المثقفة بكثير من الإحترام والتقدير نظرا لأنها تملك عقل متفتح ،وتبتعد عن نفسها عن الصفات التقليدية للنساء فهي غالبا ما تكون جريئة وقليلة الثرثرة يحب الرجال أيضا ال

لماذا تُعتبر اللغة الإنكليزيّة على هذا القدر الكبير من الأهميّة؟ فالإحصائيات تقول أن واحدٌ من كلِّ خمسةِ أشخاصٍ في العالم يجيدُ التحدث أو على الأقل فهم اللغة الإنكليزيّة. يوجدُ ما يزيدُ عن 400 مليون ناطقٍ باللغة الإنكليزيّة؛  بالإضافةِ إلى أنّها إحدى اللغات الرسميّة في أكثرِ من 50 بلدًا. في حين أنّ لدى اللغة الصينيّة، والإسبانيّة، والفرنسيّة وحتى الروسيّة والألمانيّة الكثير من الناطقين بها كلغتهم الأم.  ومع اتساع أهميّة هذه اللغات في العقود القليلة الماضية، بقيت اللغة الإنكليزيّة هي القاسم المشترك الأصغر لتواصل الناس والعمل فيما بينهم في جميع أنحاء العالم.  فمُعظم المحتوى المُتاح على شبكة الإنترنت هو باللغة الإنكليزيّة. فقد تمّ إنشاء العديد من المواقع الإلكترونيّة باللغة الإنكليزيّة وجرت ترجمتها إلى لغاتٍ أخرى، غير أنّ العديد من الشركات لا تُبالي بالترجمة فالكثير من الناس يُجيدون التحدّث باللغة الإنكليزيّة. ستسمحُ لك إجادةُ اللغة الإنكليزيّة الوصول إلى المعلومات التي ما كانت لِتُتاح إليك ان لم تكن تعلمتها قبل!  الناس الذين يتحدثون الإنجليزية لديهم المزيد من فرص العمل

تعتبر علاقة الأم بابنتها وابناءها على العموم واحدة من العلاقات الأكثر خصوصية وتعقيداً في الوقت نفسه، أساسها المودة والحب. فالأم نهر متدفق من الحب الغير مشروط، وعلينا جميعاً أن نحترم ونقدر ذلك أشد تقدير. وعلى الرغم من أهمية الدور الذي تلعبه الأم، فقد تكون ذات شخصية متسلطة، أو متخوفة، أو ودودة، لكن بغض النظر عن كل ذلك، فإنها تحبنا، وتتقبلنا على ما نحن عليه، وتغمرنا بالحب والرعاية بطريقة لا مثيل لها. يتوجب مدح الأم دائماً، وتحفيزها بأجمل العبارات، وللقيام بدالك ننصحك ب: - تذكيرها دائماً بأنّها أم رائعة ، وأن أبناءها سعداء ويتمتعون بحالةٍ صحيةٍ جيدة، أي أنّها نجحت في تحقيق أفضل أمرين يسعدان العائلة .  - إخبارها بأنّها تهتم بأبنائها أكثر من أيّ شخصٍ آخر، فحتى لو كانت حياة أطفالها مليئةً بالأشخاص الذين يحبونهم، إلا أنّها تسعى دائماً لتعزيز علاقتها مع أطفالها.   - إخبارها بأنّها تحتاج للراحة جسدية ونفسية، وبأنّها تعمل طوال الأيام والليالي، وبأنّه آن الأوان لتستريح وتذهب معنا في نزهةٍ  مثلاً وسط اماكن عمومية مع الانتباه الى مسك يدها والتقرب اليها فهدا طبعا يوقظ لديها حس

ويكي أفكار:كيف أستيقظ مبكرا طرق للاستيقاظ مبكرا قبل الخلود للنوم يجب الابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي الكافيين؛ لأنّها مواد منبّهة وتعمل على القدرة على عدم النوم. قم بتنظيم وقتك بحيث تنام من 6 إلى 8 ساعات يوميّاً وستّ ساعات كافية لكي تستيقظ نشيطاً. اجعل لنفسك حافزاً أو هدفا يساعدك على القيام مبكراً كأن تحب عملك أو أن تضع في بالك أن الإستيقاظ باكراً سوف يُمكِّنك من تناول فطورك المحبب إليك أو شرب الشاي أو أي مشروب تفضله بشكل هادئ قبل التوجه إلى العمل أو مكان الدراسة. إذا كنت تعتمد على المنبه لكي تستيقظ فضعه في مكان بعيد عن متناول يدك حتى تضطر إلى القيام وإغلاقه عندما يدقّ وبهذا فإنك ستضطر إلى الاستيقاظ. لا تغلق الستائر في الغرفة التي تنام فيها فبإمكان أشعّة الشمس صباحاً أن تُجبرك على الإستيقاظ فالقليل من الأشخاص يستطيعون النوم عند دخول الضوء إلى الغرفة. من الأفضل ممارسة الرياضة يوميّاً؛ لأنّها تعمل على إسترخاء الجسم وتحفّزه على النوم المبكر. يجب تعويد الجسم على النوم والاستيقاظ في ساعة محددة وتطبيق هذا النظام في كلّ أيام الأسبوع وبهذا سوف يُصبح أمر ا

تعتبر كبد وقوانص الدجاج من الأكلات المحببة لكثير من الناس، لكن ماذا يحدث في جسمك بعد أكل الكبد والقوانص؟ أولا : كبد الدجاج : 1- إن كبد الدجاج يزود الجسم أكثر من 3 أضعاف احتياجه اليومي من فيتامين B12 والذي يعد أحد الفيتامينات الرئيسية التي تساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء المهمة والعمل على منع فقر الدم والحد من الأنيميا. 2- تحتوي الكبد على فيتامين أ الذي يعمل على تحسين وتقوية النظر والرؤية الجيدة. 3- يوجد بها حمض الفوليك الذي يقوي الخصوبة ويساعد على منع العيوب الخلقية للأجنة. 4- الكبد مفيدة للأسنان واللثة والعظام لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الفوسفور الذي يعمل مع الكالسيوم على بناء العظام. 5- تحتوي على فيتامين B1 وهو فيتامين أساسي يعمل على تجديد أنسجة وخلايا الجسم والجلد ونقصه في الجسم يحدث حرقانا حول الفم واللسان وتشققات للجلد في اماكن مختلفة من الجسم. ثانيا : القوانص "الكلاوي" :    قبل ذكر الفوائد يجب التنويه على انه من الضروري قبل طهي القوانص القيام بتنظيفها وإزالة الدهون منها وغسلها بالملح والليمون جيداً ثم القيام بنقعها لمدة 30 دق

يعد الترفيه عن النفس في عطلة نهاية الأسبوع مثلا من الأمور الضرورية والمهمة التي يحتاجها المرء في حياته، بهدف إدخال السعادة والإنبساط والسرور على النفس وإزالة المشقة والتعب، وبالتالي تحقيق التوازن العقليّ والنفسيّ والبدنيّ للفرد والتي لطالما نحن في أمس الحاجة اليها في يومنا هدا .   أهمية الترفيه عن النفس:       يحقق الترفيه عن النفس الكثير من الأهمية والفوائد التي تعود على الفرد بالنفع والفائدة، منها:    يساهم في تحقيق التوازن بين متطلبات الكائن البشريّ البدنيّة والعقليّة والروحيّة.     يساهم في تلقين الفرد مهارات وخبرات وأنماط معرفيّة، وتنمية مواهبه وزيادة قدرته على الإبتكار والإبداع. يساعد على إبعاد الفرد عن الوقوع في الجريمة أو التفكير فيها. ينقذ الفرد من الضجر والملل وضيق الصدر وغيرها من الأحاسيس. ينسي الفرد ما يعانيه من آلام حسية أو نفسية كما و يخفف من حدتها. طرق الترفيه عن النفس:     من طرق الترفيه عن النفس الآتي:    ان تجلس على مقعد مريح وإسناد الرأس إلى الظهر، بحيث يكونان مستقيمان، وترك الجسم يرتخي بقدر الإمكان والإستمرار على هذه الوضعية لمدّة خمس دقائق

إظهار الإحترام:    يعتبر تبادل الإحترام بين الأزواج من أفضل الطرق لخلق حياة سعيدة بعيدة عن المشاكل و طويلة الأمد، حيث أنّ الإحترام يعزّز الحب والدفء والحنين والقبول بين الشريكين، كما أنّ عدم إحترام الزوجة لزوجها يعبر عن عدم تقبّلها لشريكها، لذلك يجب إحترام آراء الزوج المختلفة وخاصةً في النقاشات الحادة.  إظهار التقدير  تجاه الزوج:    يعتبر تعبير الزوجة عن تقديرها للزوج يومياً من العادات القوية التي تبني علاقة سعيدة، بحيث تقوم الزوجة بالتعبير عن حبها وإهتمامها من خلال إستخدام لغة الحب المفضّلة لزوجها، مثلا أن تقدّم رسائل حب قصيرة قبل الذهاب للعمل، أو بعض الزهور، أو القيام ببعض العادات الزوجية الأخرى التي تعزّز تقدير الزوج، وتعلقه بزوجته ويزداد تقديرا لها.   تقديم الهدايا:       فمن الرائع لدى الزوج أن يتلقّى هدايا مميزة من زوجته من دون مناسبة معينة، بحيث تكون هذه الهدايا مفاجئة وغير متوقعة، فمن الممكن أن تقدّم قميصاً مميّزاً للعمل، أو أن تسمعه موسياقاه المفضّلة، أو أن يشاهدا فيلماً.    تحضير أطعمة لذيذة:    يفضّل الزوج تناول الأطعمة المحضّرة من قبل الزوجة

قد يكون معنى النجاح بالنسبة للبعض هو تحديد هدف والعمل بجد للوصول إليه، أما البعض الآخر فينظرون إلى النجاح على أنه التغيير والتطوير للماضي نحو الأفضل، أو قد يرتبط عند البعض بأمور محددة، فهناك من يرى أن وصوله إلى منصب معين، أو نجاحه في امتحان معين، أو امتلاكه لشيء محدد، هو النجاح. وحقيقة الأمر أن جميع هذه التعريفات للنجاح صحيحة، فالنجاح يكون بتغير الإنسان دائمًا نحو الأفضل، وتطوره عما كان عليه في الماضي، وذلك عن طريق تحديده لهدف يسعى الوصول إليه، والتخطيط لذلك، ثم بدأ العمل مع الجد والمثابرة والصبر للوصول إليه، فهو قرار يتخذه الإنسان للوصول إلى هدفه، مع الاستمرار في العمل حتى تحقيق هذا الهدف. خطوات للنجاح: 1- تحديد الهدف:  من الضروري أنْ يحدّد الشخص هدفه، وما يرغب بتحقيقه، وما يعنيه النجاح في الحياة بالنسبة له، ولأنّ تحديد الهدف قد يستغرق وقتاً طويلاً عند البعض قد يساعد تحديد الاهتمامات والعواطف والقيم أولاً. 2-تغلب على مخاوفك: كل منا يشعر بالخوف تجاه بعض الأشياء والأمور، فعندما يصل الأمر إليها، يقف الإنسان عاجزًا عنها، وهذا قد يكون سببًا من أسباب عدم تق