موسوعة ويكي أفكار

  تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، فهناك أطعمة تساعد في رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم، وأطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك، فما هي؟ الإجابة فيما يأتي: إذا كنت تشعر بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة لديك، فقد تكون هذه الأطعمة هي المسؤولة عن حدوث ذلك، ولذلك يجب إعادة النظر في تناولها وتجنبها بقدر المستطاع. في الآتي تفصيل لأطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك: أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك تشمل أبرز أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك ما يأتي: 1. حبوب الإفطار يعتقد كثير من الأفراد أن الإفطار الأفضل للكبار والصغار هو حبوب الإفطار، ولكن ليست جميعها مثالية لتبدأ بها يومك، فالحبوب التي تحتوي على كم كبير من السكريات يمكن أن تضر بصحتك وتكون من أبرز أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك. بالطبع إن السكر يرفع الطاقة سريعًا ولكن هذا لا يستمر لفترة طويلة، وسرعان ما يرتفع مستوى السكر في الدم، وحينما يحدث ذلك فإنه يحدث اضطراب في الأجزاء المسؤولة عن التنبه بالدماغ وبالتالي تفقد قدر كبير من الطاقة. لذلك يجب اختيار الأنواع الصحية من حبوب الإفطار والتي لا تحتوي على قدر كبير من السكريات. 2.

بالرغم من أنّ الجميع يمتلكون دهوناً في منطقة البطن  أو ما يُسمى "الكرش"، وهو أمر طبيعي لا يستدعي الخوف و القلق، ولكن عادة ماّ تتراكم تلك الدهون بشكل كبير، وخاصةً في منطقة البطن وتشكل خطراً كبيراً على صحة الجسم، وتكمن المشكلة عندما تكون تلك الدهون عميقة ومحيطة بالأعضاء الداخلية مثل الكبد والقلب والرئتين، والتي تُدعى بالدهون الحشوية (بالإنجليزية: Visceral fat)، ومن الجدير بالذكر أنّ تلك الدهون لا تتعلق فقط بالأشخاص الذين يعانون من السمنة، ولكنها قد تتواجد كذلك عند أي شخص نحيف، وتعتبر هذه الدهون عامل خطورة لأمراض عدة، مثل متلازمة الأيض (بالإنجليزية: Metabolic syndrome)، وداء السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى أمراض القلب والسرطان، والخَرف (بالإنجليزية: Dementia)، وارتفاع ضغط الدم. خلطة الليمون والعسل:  وتتم هذه الخلطة من خلال الطريقة الآتية:   المكونات:  كوب ماء ساخن،  عصير ليمونة واحدة،  ملعقة كبيرة من العسل.  طريقة التحضير والاستعمال:  تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ويشرب الخليط يومياً على الريق قبل وجبة الفطور. مشروب الماء والليمون

وصفة الشاي بالقرفة لفقدان الشهية:  يعاني الكثيرُ من مشاكل في زيادة الوزن ورغم محاولاته الكثيرة في إنقاص الوزن إلا أن هذه الطرق لا تجدي نفعا ولا تعطي أية نتيجة مرجوة، وسنحضر لكم من افضل الوصفات الطبيعة التي تساعد على فقدان الشهية وتخفيف الوزن، وهي وصفة طبيعية سهلة يمكن تحضيرها فقط في البيت واستخدامها بأي وقت، كما أنها تعطي نتائج ناجحة، وسيتم تقديم أفضل وصفة لفقدان الشهية في هذا المقال. طريقة تحضير خلطة الشاي بالقرفة:   مقادير الوصفة: 3 كؤوس كبيرة من الماء المغلي.  ملعقة كبيرة من الشاي.  عود من القرفة.  ربع كأس كبير من أوراق النعناع الأخضر. طريقة ومراحل التخضير:  اولا نقوم يبوضع الشاي وعود القرفة وأوراق النعناع في الماء المغلي مسبقاّ،  ونترك المزيج لمدة 15 دقائق حتى تمتزج المكونات معًا.  يتم شرب كوب كبير من الخلطة عند الإحساس بالجوع. شاهد ايضا: خمس وصفات لطفلك لفتح الشهية